怀孕要多吃什么

Question

怀孕之后医生让我注意饮食，怀孕要多吃什么？

Answer 1

大多数食物都适合怀孕期间的女性。怀孕后可以吃的食物有很多，但要遵循适度、清淡、多样化、营养均衡的原则。富含优质蛋白质的食物是怀孕期间必不可少的膳食来源，如鱼、鸡、瘦牛肉、龙虾等。能为孕妇和胎儿提供必需的蛋白质营养，使孕妇强壮，促进婴儿的身体发育。富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果，如榴莲、葡萄、百香果、樱桃、胡萝卜等，都是孕期可以存在的食物。