怎样预防孕妇脸上长斑

Question

怀孕之后担心脸上会长斑，怎样预防孕妇脸上长斑？

Answer 1

怀孕期间的脸上长妊娠斑是由体内激素水平紊乱引起的。一般来说，雌激素过多的人脸上往往会有长斑。或者孕期体内缺乏维生素C或微量元素导致长斑。因此，怀孕期间，不要吃辛辣的油炸食品，控制甜食，尽量不要直接暴露在阳光下，多吃蔬菜和水果，坚持吃新鲜的西红柿、苹果、香蕉、葡萄、橘子等。除此之外，还应每天吃肉和蔬菜，这样才能保证身体营养均衡，有效避免长斑现象。