孕妇两个月吃什么

Question

怀孕已经两个月了，医生让注意饮食，孕妇两个月吃什么？

Answer 1

怀孕前2个月，建议及时补充叶酸，防止胎儿畸形，对孕妇也有好处。多吃富含必需氨基酸的优质蛋白质食物，如牛奶、鱼、瘦肉、鸡蛋、豆类等。同时要注意叶酸的摄入，叶酸是一种B族维生素，在预防胎儿神经管畸形方面比较有效，可以多吃绿叶蔬菜、动物肝肾、各种水果。孕妇往往有早孕反应，应多吃能开胃健脾的食物，如苹果、枇杷、石榴、白豆、红豆以及鸭蛋等。多吃水果和蔬菜，防止便秘。