剖宫产后怎么减肚子

Question

刚做完剖宫产，肚子很大，剖宫产后怎么减肚子？

Answer 1

剖腹产后减腹最直接有效的方法是先使用收腹带，但一定要在伤口愈合后使用，效果更好。此外，可以适当运动，拆线恢复后做简单家务，生完孩子后适当跑步，配合仰卧起坐，减胃效果更好。另外，还可以做瑜伽，瑜伽本身就是一种塑形练习，剖腹产后做瑜伽可以恢复身体。同时，注意饮食，应该多吃含蛋白质的食物，少吃脂肪，主食多样化，吃粗粮，可以多吃新鲜的水果蔬菜，可以预防便秘。