什么食物里含黄体酮多呢

Question

怀孕之后医生让多吃黄体酮多的食物，什么食物里含黄体酮多呢？

Answer 1

孕酮是黄体酮，调节女性的内分泌，若是想通过饮食来补充黄体酮，需要食物中含有丰富的大豆异黄酮和天然维生素E。一般富含维生素E的食物含有较多的孕酮，如玉米、花生、芝麻、大豆、葵花籽、牛奶、鸡蛋、肉类、鱼类等。新鲜水果也有助于补充，如猕猴桃、草莓、柚子等。吃一些食物如大豆有助于增加孕酮，而孕酮是不能在食物中单独获得的，因为食物中的孕酮很低。