大姨妈期间可以吃桂圆吗

Question

我喜欢吃桂圆，但现在来大姨妈了，大姨妈期间可以吃桂圆吗？

Answer 1

女性在经期可以适量吃桂圆，桂圆是一种温热性质的水果。孕期适当食用龙眼，可以在一定程度上预防和缓解感冒症状。桂圆富含铁离子、维生素C和氨基酸，能促进血红蛋白和红细胞的合成，具有较好的补血效果。桂圆有宁心安神的作用。经期适量吃桂圆，可以改善经期睡眠不好、易觉醒的症状。但由于桂圆性温，吃多了可能会造成不良后果，包括便秘或血热。所以经期吃桂圆一定要注意适量。