腰上面的肉怎么减肥

Question

长时间坐着，活动量较少，导致腰部赘肉特别多，穿紧身衣服时会看到明显的游泳圈，腰上面的肉怎么减比较好呢？

Answer 1

运动是最健康的减肥方法，如果腰部赘肉较多，可以通过仰卧起坐、练习肚皮舞、转呼啦圈等运动，加速腰部脂肪的消耗，就能起到瘦腰的目的；但这种方法见效较慢，需要长期坚持才能看到明显的效果。吸脂手术是最快的减肥方法，如果腰部赘肉较多，又不能坚持运动减肥，可以去正规的医院进行吸脂手术，利用仪器通过负压的方式抽取腰部多余的脂肪，术后再穿上弹力塑身衣加压包扎帮助塑形，也可以让腰部变得纤细。