黑眼圈眼袋怎么调理

Question

虽然年纪不大，但黑眼圈和眼袋特别明显，尤其是晚上熬夜、喝水多时，第二天起床后黑眼圈、眼袋会更加明显，出现了黑眼圈眼袋应该怎么调理呢？

Answer 1

出现黑眼圈、眼袋时，首先要保证充足的睡眠，因休息不足可能会让黑眼圈、眼袋更加明显，所以最好能在晚上11点前进入深睡眠状态，每天保证七个小时以上的睡眠时间，对黑眼圈眼袋的淡化有一定帮助。其次要注意合理饮食，建议多吃油菜、芹菜、菠菜、苹果、香蕉、猕猴桃等富含维生素和叶黄素的食物，可淡化黑眼圈、眼袋；还可辨证食疗改善黑眼圈、眼袋，如气滞血瘀引起黑眼睛、眼袋时，可以常吃桂圆莲子粥；如脾虚导致黑眼圈、眼袋时可常吃苹果生鱼汤等。