如何紧致身上的肉

Question

我身上的肉比较松弛，看起来很胖，身体也没有什么线条，整体的形象打了折扣。如何紧致身上的肉？

Answer 1

想要紧致身上的肉，建议多做运动，各种健身运动都能够促进肌肉的生成，减少身上的脂肪，对于紧致皮肤大有帮助。一般都是选择有氧运动，比如说慢跑、游泳或者是登山。平时在饮食上也要多加注意，可以多吃些富含胶原蛋白的食物，这类食物能够促使皮肤产生更多的胶原蛋白，从而让皮肤变得紧致。皮肤紧致之后就会收缩肌肉，避免肌肉过于松弛。