哺乳能吃菠萝吗

Question

我目前还在哺乳期，想吃点菠萝补充身体的维生素，哺乳能吃菠萝吗？

Answer 1

哺乳期可以吃菠萝，但注意不要吃太多。菠萝富含维生素C、钙、铁等微量元素，适合哺乳。但菠萝糖分太多，哺乳期吃多了会导致体重增加，很难恢复到孕前状态，不适合身体锻炼。所以哺乳期不建议吃太多甜食和水果。哺乳期应多吃含有蛋白质、铁、钙等微量元素的食物，如各种肉类、绿色蔬菜、绿叶蔬菜等。建议平时吃的食物要多样化，不要吃垃圾食品，多吃细软的食物，以免对胃部造成伤害。