怀孕后两个月吃什么好

Question

我怀孕已经两个月了，怀孕后两个月吃什么好？

Answer 1

怀孕前2个月，建议及时补充叶酸，防止胎儿畸形，对孕妇也有好处。同时，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充维生素，也可以吃一些含有维生素B6的食物来缓解孕吐，如燕麦、花生、小麦胚芽、蜂蜜等。多吃温和的食物，避免吃冷的食物，如螃蟹。主要是清淡、营养、易消化的食物。能促进孕妇消化，促进胎儿吸收。多吃新鲜水果蔬菜，增加维生素和膳食纤维的摄入，防止孕期便秘。