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血虚吃什么食物好

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血虚吃什么食物好

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王海泉主任医师山东省立医院

血虚可以吃大枣、樱桃，健脾的食物，红肉类，动物内脏以及蛋白质。血虚可以通过食物起到补血的作用，中医认为红色的食物可以补血：一、大枣、樱桃；二、健脾的食物，比如山药、龙眼肉、山萸肉、枸杞子；三、红肉类，比如牛肉、羊肉、猪肉；四、动物内脏，比如猪肝、鸡肝、羊肝；五、蛋白质，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉。

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