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吃哪些食物补气血

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吃哪些食物补气血

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冯淬灵主任医师北京大学人民医院

补气血食物，常见有猪肝，富含铁，有补血健脾、养肝明目功效，可改善贫血、头晕、目眩等症状。红枣含较高维生素，具有滋阴补阳、补血之功效。桂圆能丰胸、益心脾、补气血、安眠等。胡萝卜，富含高B族维生素、维生素C以及胡萝卜素，有很好补气血作用。

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