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孕妇补钙吃什么

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孕妇补钙吃什么

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许艳丽副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

孕妇补钙，首先可以多喝牛奶，吃虾皮、海带、豆制品等。其次，可以多吃海鱼、花生、骨头汤、芝麻、花椰菜、白菜等食物。再者，可以补充孕妇奶粉以及钙片等等。还有可以多喝骨头汤。最后，需要多进行户外活动，多晒太阳，定期复查微量元素，需要在医生的指导下口服钙剂补钙。

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