秋天上火了吃什么降火

Question

秋天天气干燥，我这种体质的人特别容易上火，想通过饮食来改善一下。秋天上火了吃什么降火？

Answer 1

秋天上火了应该要多吃流质的食物，比如说喝些淡茶或者是果汁饮料，也可以喝豆浆和牛奶。这些食物不仅容易消化吸收，而且还可以养阴润燥，有助于改善火气过旺的问题。还要多吃新鲜的蔬菜和水果，大多数的蔬菜和水果性质寒凉，具有生津润燥以及清热通便的作用，对于改善秋天上火的问题有帮助。秋季可以多吃些酸性食物，辣味的食物要少吃，最好是不吃，以免加重上火的症状。