晚上睡不好是神经衰弱吗

Question

晚上睡不好是神经衰弱吗

Answer 1

晚上睡眠不好，不一定是神经衰弱。有时候劳累熬夜。精神压力大、长期的心情郁闷以及心情暴躁都会影响睡眠质量，同时长期的营养不良也会影响睡眠。平时不要疲劳，保持乐观心情，规律生活，可以服用谷维素，维生素B族。睡前可以泡泡脚或者洗个澡可以喝一些安神汤；如酸枣仁儿，当归和丹参，多吃香蕉，苹果，豆类，瘦肉。保持心情舒畅减少压力，如果症状一直得不到缓解，可以到医院进行相关的治疗。