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经常心理焦虑怎么办

女，20岁

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经常心理焦虑怎么办

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曲姗副主任医师北京大学人民医院

日常当中因为各种各样的压力和重大事件产生焦虑情绪，是很正常的一种情绪反应。这个时候可以选择通过体育锻炼的方式来改善自己这样的情绪状态。但是如果病人长期出现这样的问题，不明原因的焦虑急躁，病人及时到医院的心理科就诊。

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什么叫神经官能症

神经官能症并不是某一种单独的疾病，而是一大组精神障碍性疾病的统称，除了常见的神经衰弱之外，强迫症、焦虑症等也都在神经官能症的范畴，患者通常没有器质性的病理基础，但却总是感觉非常痛苦。

神经官能症吃什么食物

神经官能症患者平时应该吃些清淡的食品，同时可根据自己的病理类型选择服用一些食疗方，比如属于心血不足型的患者，可以服用豆豉炖猪心，属于心脾两虚型的患者，可以服用茯苓莲子饼。

神经官能症都有哪些症状

神经官能症所诱发的不良症状，首先就是头部不适，包括头脑不清爽以及昏胀等等；其次就是睡眠障碍的存在，容易惊醒；再者就是神经性呕吐的发生，这种呕吐不难受；再次就是神经性厌食，危害性很大；最后就是神经过敏以及精神疲劳。

神经官能症会遗传吗

神经官能症是一种精神方面的疾病，根据生活环境以及患者的心情和状态都有很大的关系。但是就目前临床上的研究来看，神经官能症并不会遗传。如果是一个家族里面有很多人有这样的疾病，但是是因为后天的影响造成的，跟先天性的遗传没有很大的关系。

社交恐惧症源于自卑吗

社交恐惧症有可能是源于自卑，但并不一定是自卑所引起的，因为每个人的情况和成长环境都不同，所以造成社交恐惧症的原因也有所不同。社交恐惧症比较常见的发病原因有遗传因素、自卑因素、环境因素、心理因素和关键因素，其中最常见的就包括环境因素，建议患病后及时去医院进行心理咨询和治疗。

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