怎么减肥才能瘦?

Question

一直都想减肥，可是怎么瘦不下来，又不想节食，因为节食太痛苦也坚持不了。怎么减肥才能瘦?

Answer 1

可以利用运动的方式来减肥，这种方法在减肥过程中还可以达到健身目的，比如经常游泳、骑自行车或者经常做瑜伽拉伸。如果感觉减肥效果不佳，中途可以配合抽脂或者是溶脂的方式来达到减肥目的，这些方法减肥效果也比较突出，不过所达到的效果要因人而异。后期也得配合饮食调理，在减肥期间饮食的脂肪、热量要低，否则容易长胖，晚上尽量不吃甜食。