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肚子上的脂肪太厚怎么减

病情描述:

我是因为肚子上的脂肪太厚了，一直想减掉，但就是减不掉，有时候穿上裤子都觉得难看。肚子上的脂肪太厚怎么减？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李广学副主任医师北京大学人民医院

肚子上的脂肪太厚，想减掉，首先要适当的做一些运动，比如经常练习瑜伽或者经常做体操，这些方法都是可以消耗体内脂肪的，也可以燃烧热量。脂肪比较厚，还可以通过饮食节制的方式来改善，比如经常进食蔬菜水果，因为这类食物的脂肪含量比较低，进食后不容易长胖，如果确实比较难减下来，可以选择去医院抽脂或者给局部注射溶脂层，将脂肪融化掉。

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