怀孕可以吃黑鱼吗

Question

怀孕可以吃黑鱼吗

Answer 1

通常能吃黑鱼。里面营养价值很高，有蛋白质、矿物质以及维生素，还有卵磷脂，适当的食用，对孕妇和胎儿发育都有好处，但是不可过量，容易诱发消化不良现象，加重消化道负担，但是在出现腹胀、腹泻现象时要慎用。因为身体消化能力下降，而鱼类是高蛋白饮食，吃了之后可能加重腹泻症状，孕妇还能适当吃苹果、梨以及香蕉等食物，要适当补充牛奶，含有丰富钙质，是液态饮食，容易被机体消化吸收。