要小孩之前男人要注意哪些问题

Question

要小孩之前男人要注意哪些问题

Answer 1

宝宝的质量最主要的就是男人精子的质量，男性在准备要宝宝的时候，一定要格外的注意身体的健康，若计划怀孕最好是提前半年逐步减少烟酒，以保证胎儿的健康，同时要改善睡眠，合理的锻炼身体，在饮食上尤其要注意，蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类对强健精子都有好处，尤其是含锌高的食物更能增强精子质量。