儿童肥胖如何减肥

Question

儿子身材特别肥胖，打算让他减肥，儿童肥胖如何减肥？

Answer 1

如果孩子肥胖，想减肥，就要控制饮食习惯，增加运动量。首先，孩子要养成良好的饮食习惯，少吃油腻和高糖的食物，如蛋糕等甜食，多吃含糖量少的水果和蔬菜，多吃粗粮，平时多喝温水，促进胃肠蠕动，加快食物消化。其次，孩子的体力活动也要加强。父母可以带孩子去户外运动，比如踢足球、打羽毛球，以增强孩子对运动的兴趣，让孩子养成乐于锻炼的好习惯。