焦虑症睡不着怎么治疗

Question

焦虑症睡不着怎么治疗

Answer 1

如果有睡眠维持障碍，可以采用一些长效以及中长效的药物。日常也可以服用谷维素、刺五加、安神补脑治疗，缓解症状。日常注意避免劳累及情绪激动，适当参加运动锻炼，积极乐观面对生活。也可用莲心泡水饮用，促进睡眠。日常可以多吃富含维生素的食物，多喝水，多与人保持沟通交流。