产妇坐月子能吃虾吗

Question

我是一个产妇，目前正在做月子，今天老公给我做了虾，产妇坐月子能吃虾吗？

Answer 1

坐月子可以吃虾，因为虾富含蛋白质、氨基酸、铁、钙等营养物质。但不需要吃太多，因为坐月子期间饮食要多样化，荤素要合理搭配，这是为了保证营养均衡。同时要补钙，多晒太阳，防止钙流失。产妇在坐月子期间要有丰富的营养，一是恢复健康，二是有足够的乳汁。因此，我们应该吃富含蛋白质的食物，如肉、蛋、家禽、鱼、牛奶等。还可以吃维生素、富含矿物质的蔬菜和水果等。