腹肌抗打训练擢肚脐

Question

特别羡慕身材特别好，有肌肉的人，所以我也想练习腹肌抗打训练擢肚脐。腹肌抗打训练擢肚脐有用吗？

Answer 1

腹肌抗打训练擢肚脐还是有一定作用的，而且目前在临床上也有很多人利用这种方法可以达到了训练目的。该方法虽然看起来比较暴力，但是通过锻炼可以很好的练习腹肌，也可以达到健身目的。不过在练习抗打之前还是要了解自身情况，因为有些人身体体质本身就比较虚弱，所以不适合这种锻炼腹肌的方式，中途可以配合做其他的健身运动来达到训练目的。