假胯宽跑步能矫正吗?

Question

我有轻微的假胯宽，听朋友说跑步可以改善假胯宽的情况，假胯宽跑步能矫正吗？

Answer 1

假胯宽并不能够通过跑步的方式进行矫正。加快宽一般是由于走路姿势不对造成的，也有可能是因为经常翘二郎腿导致的，可以通过做臀桥的方式进行矫正，但如果跑步的姿势不正确，是无法做到调整效果的，如果是生完宝宝之后出现的胯宽也可以通过盆底肌矫正进行改善。平时一定要避免翘二郎腿，走路的时候要保持正确的姿势。