影响精子质量的食物

Question

我最近正在备孕，可老公还是不加节制的饮食，担心会影响精子质量。影响精子质量的食物有哪些？

Answer 1

影响精子质量的食物之一就是高脂类食物，比如说各种动物内脏或者是肥肉。这类食物当中的脂肪含量是相当高的，当然胆固醇含量也很高，容易造成精液量和精子的运动能力下降，畸形精子的比例会有所提升，降低男性的生育能力。富含人造反式脂肪酸的食物也会影响到精子的质量，这种食物会使精子的浓度和精子总数变得越来越少，导致精液的质量降低，弱精症的发生率会明显增加。