晚上睡不着觉怎么回事

Question

晚上睡不着觉怎么回事

Answer 1

晚上睡不着觉通常是因为神经过度紧张引起的，同时和压力太大、饮用了刺激性的饮品等因素有关系，如果病人长时间没有治疗，可能会发生精神不振等的情况。有可能是和室内的环境不安静、温度过高或者有一些神经衰弱，在睡觉之前经常的胡思乱想、压力过大等有关系。可以遵医嘱服用安神补脑液等药物调理身体，在睡觉前还可以喝杯热牛奶，具有安神的效果。，可以多吃一些有镇静以及安神作用的食物，不要胡思乱想，不要喝兴奋性的饮品。应该用热水泡脚以后，按摩涌泉穴促进睡眠。