肾阴虚吃什么补

Question

肾阴虚吃什么补

Answer 1

肾阴虚患者宜吃滋阴补肾的药物或者食物，以紫黑色为补益上品。肾阴虚体质者宜多吃紫黑色食物如黑豆、黑枣、葡萄、黑芝麻、山药、鳖甲以及其他补充肾阴虚的食物；宜多吃些清补类、甘凉滋润、生津养阴的食品；宜吃新鲜蔬菜水果或纤维素及维生素较高的食物；宜吃含优质蛋白质丰富的食品，如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。另外可以在医生指导下配合六味地黄丸等中成药，对于人体来说可以有效的纠正肾阴虚的症状，平时在生活中要少吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜，保证充足的睡眠。