乳腺增生食疗吃什么食物比较好

Question

乳腺增生食疗吃什么食物比较好

Answer 1

乳腺增生时要多吃谷类、粗粮等高纤维素类食物。多吃鱼、虾等高蛋白低脂肪的肉类。注意清淡饮食，营养均衡。控制食物摄入总量，适当体育锻炼，保持体重。如果肥胖，需注意减肥。少吃含脂肪高、高胆固醇、油炸、腌制、霉变等不健康的食物。戒烟限酒。日常生活中注意保持良好的心情心态，注意劳逸结合，不要过度紧张、焦虑。