减脂后恢复正常饮食会反弹吗

Question

前段时间我通过减脂现在已经成功了，想要恢复正常的饮食，担心会反弹，减脂后恢复正常饮食会反弹吗？

Answer 1

减脂后恢复正常饮食会反弹。如果不及时控制饮食的总热量，经常吃一些高盐以及高糖类的食品，高淀粉的食物，很可能就会导致脂肪的堆积，还会引起身体再次肥胖。如果想要控制体重在饮食方面要有所改善，要吃清淡容易消化的食品，尤其是晚餐不要吃得太饱，也不可以吃油腻食物，不容易消化的食品。积极参加体育锻炼，燃烧全身的脂肪。