晚饭吃啥不长肉对减肥有作用

Question

这段时间发现我的体重越来越胖，经常到晚上的时候不吃晚饭，但是还会长肉。晚饭吃啥不长肉对减肥有作用？

Answer 1

晚饭可以多吃些纤维含量高的食物，比如芹菜和香蕉以及猕猴桃、冬瓜、海带等食物，能够达到不长肉对减肥有作用。减肥属于漫长的过程，在减肥的过程中，患者需要严格控制饮食，经常参加体育锻炼，这样才能达到瘦身减肥的目的。必要时也可以在医生的指导下，通过吸脂手术的方法治疗，将体内多余的脂肪抽出来，减少脂肪量堆积，达到瘦身的效果。