学生减肥早上在学校吃什么

Question

我的女儿身体比较的肥胖，这段时间正在做减肥，每天早上都会在学校吃饭，学生减肥早上在学校吃什么?

Answer 1

学生减肥早上在学校可以吃小米粥、鸡蛋汤、面条，另外也可以配合牛奶和鸡蛋。但是尽量不要多吃，要遵循少食多餐的饮食原则，这样能够有利于减肥。减肥期间饮食上不可以吃高热量高脂肪类的食物，通常要多做一些有氧运动，每天的运动量要保持在一个小时左右，比如骑自行车或者跑步可以消耗体内多余的热量和油脂，从而能够有效改善身体过度肥胖的现象。