减脂后恢复正常饮食会不会反弹

Question

减脂后恢复正常饮食会不会反弹

Answer 1

减脂后恢复正常饮食一般会反弹，但是应该合理饮食。如果在减脂成功以后，经常摄入高热量高脂肪类的食物，不注意作息习惯和运动，还会导致脂肪堆积，肥胖就会再次出现减肥成功以后也应该做好健康的饮食搭配，不要暴饮暴食。减肥成功以后，也可以到户外参加一些简单的体育运动或做一些减肥操，这些都有巩固减肥的效果，可以有效的保持身材。