减肥成功后怎么恢复饮食不胖？

Question

减肥成功后怎么恢复饮食不胖？

Answer 1

减肥成功后做到低热量低油脂的饮食不胖，能维持效果。在减肥的时候，大多数都会选择运动加节食的方式做治疗，在长时间坚持后会减肥成功，能使体内的脂肪数量减少，还能增强体质，使身体更加健康，如果即刻恢复到原先的饮食方式，有可能会出现体重反弹，还需要调节饮食。在平时生活中规律饮食作息，不吃夜宵，不使用太甜或者热量太高的时候。