跑步三个小时能瘦多少斤？

Question

跑步三个小时能瘦多少斤？

Answer 1

跑步三个小时通常是因人而异，通常需要每天坚持跑步才能看出明显的效果。在跑步的时候需要长期的坚持，在饮食上需要注意尽量选择吃一些清淡的食物，不要吃油腻或者是热量高的食物，否则会影响到减肥的效果。在做跑步的同时，也可以选择做身体的抽脂手术，或者是注射溶脂针都能够使体内的脂肪被消除掉，从而能够达到瘦身减肥的效果。