睡眠质量不好会对人造成有哪些影响

Question

睡眠质量不好会对人造成有哪些影响

Answer 1

睡眠质量不好会对人容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。容易感冒、胃肠感染、过敏。长期睡眠不好，慢慢地会出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。