最近经常整夜失眠怎么办

Question

最近经常整夜失眠怎么办

Answer 1

病人近期失眠考虑跟过度劳累思虑过度，压力过大，有关病人注意休息，平时避免思虑过度，避免过度劳累，平时进行适当的有氧运动，睡前听一些舒缓音乐，或者是用温水泡脚，可以有效改善失眠。另外病人可用酸枣仁泡水喝，可有效改善睡眠。