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最近经常整夜失眠怎么办
病情描述:
最近经常整夜失眠怎么办
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 吕志勤 主任医师 北京大学第一医院
    病人近期失眠考虑跟过度劳累思虑过度,压力过大,有关病人注意休息,平时避免思虑过度,避免过度劳累,平时进行适当的有氧运动,睡前听一些舒缓音乐,或者是用温水泡脚,可以有效改善失眠。另外病人可用酸枣仁泡水喝,可有效改善睡眠。
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