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晚上多梦易醒是什么原因引起的

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晚上多梦易醒是什么原因引起的

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吕志勤主任医师北京大学第一医院

晚上睡觉的时候容易醒，可能是睡眠太浅导致的。醒了之后能够睡着，白天的精神还可以，一般不需治疗。如果是白天精神萎靡不振，则属于失眠症。也可能是体内激素分泌不平衡引起的。日常注意晚上睡觉之前，使用热水泡脚。白天可以适当增加一些体育运动，帮助改善睡眠，也要注意不要受凉。

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