怎样能减肥最快最有效最快瘦腿

Question

大腿粗壮的问题一直困扰着我，导致穿什么衣服都不好看，特别想快速的减肥瘦腿。怎样能减肥最快最有效最快瘦腿？

Answer 1

想要快速的减肥瘦腿，可以考虑做运动，如分腿扎马步。右腿向前跨出一定距离，左腿放在后面，双手要握住哑铃，自然垂放在身体两侧，保证腰背部挺直和腹部收紧。慢慢蹲下一直到后腿膝盖能够碰到地板为止，保持这个动作半分钟左右，然后在另外一条腿。坚持做半个小时可以有效的锻炼大腿肌肉，达到瘦腿的目的。腿部脂肪特别多可以考虑做抽脂手术，肌肉多者可注射瘦腿针。