减掉水分看起来会瘦吗

Question

体重明显超标，如果多运动、多出汗，并多吃一些具有清热祛湿的食物，减少体内水分堆积，是否可以使自己显得更瘦一些呢？

Answer 1

减掉水分后体型看起来会瘦一些，因有些人属于虚胖，主要是体内水钠滞留导致，但通过减水分的方法减肥并不是长久保持效果，只要多喝水，体内水分恢复后，变瘦的体型会再次恢复肥胖；如果大量脱水，可能会导致酸碱度失衡、电解质紊乱等，对身体健康不利。所以想要减肥，不建议单纯减掉水分，最好通过运动消耗体内的脂肪，才能更好的起到减肥效果。