如何才能使胸变小一点

Question

别人都想使胸变大一些，但我的胸部特别大，做地铁人多的时候曾经遭受过好几次咸猪手，如何才能使胸变小一些呢？

Answer 1

身体肥胖的人乳房内的主要成分是脂肪组织，想要使胸部变小，首先要注意控制饮食，平时多吃水果、蔬菜等低热量食物，少吃肥肉、油炸食物、烧烤等高热量的食物，减少脂肪堆积，对乳房体积缩小有帮助。其次要加强运动，每天运动30分钟以上，每周运动5次以上，可有效消耗体内的脂肪，减肥瘦身后胸部也会缩小。另外，可选择手术治疗，如减肥后胸部缩小不明显时，可考虑手术切除部分乳腺组织，达到缩胸的目的。