科学减肥一周瘦多少正常

Question

我一直想减肥，但是不想走捷径，所以想利用科学的减肥方式，希望一周可以瘦掉两斤。科学减肥一周瘦多少正常？

Answer 1

科学减肥，一周瘦1-2斤左右，比较合适，不宜瘦的太快，否则皮肤很容易松弛，而且还会下垂，这样反而会影响身体健康。每个人身体的肥胖程度以及体质不同，所以具体瘦多少也不能统一判断，总之要先去医院做测试，然后再来决定瘦身的方案。最科学的方法就是通过运动的方式来减肥瘦身，比如经常练习跑步、做瑜伽，或者经常练习提拉运动，这些方式都可以达到一定的减肥效果。