精神紧张焦虑怎么治疗

Question

精神紧张焦虑怎么治疗

Answer 1

临床上药物治疗多采用阿普唑仑、艾司唑仑等抗焦虑药物，或者帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等抗抑郁药物。也可坚持做放松运动，每天二至三次。方法是坐在椅子上，头和背部保持正确姿势然后从上到下将身体每一部分的肌肉依次放松，顺序为颈部、背部、双臂、双腿和双脚。另一方法是按摩双脚，坐在垫子上先用大拇指在双脚脚底板上做圆周运动，按摩整个脚板，然后轻轻拍打小脚和大腿的肌肉。