吃什么可以淡化黄褐斑

Question

脸上开始长黄褐斑了，不想去医院接受治疗，所以就想从饮食方面做一些改善。吃什么可以淡化黄褐斑？

Answer 1

想打发黄褐斑，建议多吃豆类食物，如黄豆、大豆，这类食物富含大量的大豆异黄酮，也能补充身体所需的激素，防止色素沉积后会形成黄褐斑。后期也可多吃富含维C的食物，如火龙果、猕猴桃、胡萝卜、西红柿等，可以分解皮肤的色素细胞。在各个季节可以食用当季蔬菜，比如菠菜、豆芽、芹菜等，比较健康，进食之后，还能辅助美白皮肤。也可以吃生姜，能去除疤痕，淡化色素。