感冒了饮食如何饮食

Question

感冒了饮食吃什么

Answer 1

感冒饮食上应该吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜和水果，如白菜，花菜，菠菜，空心菜，苹果，香蕉，梨，牛肉，牛奶，瘦肉等，避免进食过于辛辣刺激性油腻的食物，如辣椒，花椒，烤肉，烤鸭等，这些食物会加重患者发热，咳嗽，咳痰的症状，不利于病情的改善。感冒期间，要适当的补充水分，预防感冒出汗过多，导致体液丢失，导致头痛，头晕，胸闷的症状。患者应注意防护，流行季节出门要佩戴口罩，尽量不要去人群密集的场所。