哺乳期半夜饿了能不能吃东西

Question

哺乳期半夜饿了可以吃东西吗

Answer 1

哺乳期如果出现半夜饿的情况是可以吃东西的，可以喝牛奶，因为牛奶里面含有非常多的营养成分，不仅可以让身体感到饱腹感，同时还可以补充蛋白质和钙元素等，并且还有助于睡眠，美容养颜，也可以喝一些汤类比较容易消化，对乳汁分泌也有促进的效果。白米粥也有丰富的营养价值，同时还可以健胃养脾，总之，可以吃一些容易消化的食物。哺乳期，产妇的饮食既要保证宝宝的生长发育，又要满足自身的身体需求，所以，产妇必须进食营养丰富的食物，不要吃生冷和辛辣上火的食物，以免影响胃肠道的功能。关注自己的身体情况，如有异常，及时就医。