孕期要不要吃钙片

Question

孕期要吃钙片吗

Answer 1

女性在怀孕4个月以后，因为胎儿增长过快，对钙的需求量大大增加，这个时候就要适当的补钙了，不补钙就可能会出现一些缺钙情况，比如腿抽筋、腰酸腰痛等，所以从4个月以后就要适当的吃一些钙片。还要适当的补充一些维生素d，并且要多晒太阳，这样才有助于钙的吸收，增加补钙的效果。孕期女性，平常还要多吃一些含钙高的食物。比如可以吃一些瘦肉、鱼虾类、蛋类、奶类等，都有助于补钙。孕期要注意观察胎动的情况，定期去医院做各项孕检。以上健康知识仅供参考。