哺乳期能不能吃维生素

Question

哺乳期可以吃维生素吗

Answer 1

维生素类药物属于a类药，哺乳期的女性和孕妇都是可以口服的。女性在哺乳期需要的营养成分会大大增加，可以适当的口服一些维生素类药物，有助于补充体内的维生素。平常要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，既可以补充各种维生素，还可以补充微量元素。哺乳期的女性可以多吃一些营养成分比较高的食物，比如瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、虾等，既有助于乳汁的分泌，也有助于产后身体的恢复。哺乳期喝一些汤类食物，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，也有助于乳汁分泌。关注自己的身体情况，如有异常，及时就医。