产妇的减肥方法

Question

产妇如何减肥

Answer 1

在产后如果是要哺乳宝宝，减肥确实是很不容易的，乳期是要多吃汤汁饮食的，增加母乳的量，主要是要增加宝宝的吸吮时间和西损次数，也是要注意不要摄入能量太高的食品。比如不要吃油腻的东西，含糖量高的各种水果等都是要尽量避免，但是少量的吃还是可以的，减肥重要的也一样是管住嘴，迈开腿，注意自己摄入的量。也是要做一些产后瑜伽，或者是产后体操等。关注自己的身体情况，如有异常，及时就医。